Wajib Tau, Pola Makan Sahur yang Baik, Bikin Kenyang di Perut, Simak Selengkapnya

BACA JUGA:Waspada! Salah Jam Makan Malam di Bulan Puasa dapat Meningkatkan Kolesterol, Ini dia Waktu yang Ideal

2. Sayur bening bayam dan jagung

Bila ingin menu sahur sehat yang menyegarkan, cobalah makan bayam dan jagung yang diolah menjadi sayur bening. 

Selain praktis dibuat ketika sahur, menu yang satu ini juga dapat mencegah Anda mengalami lemas saat berpuasa.

Alasannya, bayam dan jagung merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. 

BACA JUGA:Ini Dia Perpaduan Tablet dengan Keyboard dari Xiaomi, Penunjang Aktivitas kerja mu.

Makanan yang mengandung serat tinggi membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna oleh usus sehingga dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama dan membuat energi di dalam tubuh tidak cepat berkurang.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air, termasuk sayur bening bayam dan jagung, dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Semoga bermanfaat.

Dengan begitu, tubuh terhindar dari dehidrasi yang bisa menyebabkan lemas dan mengganggu ibadah puasa. Semoga bermanfaat.

Sumber: radarmajalengka.com