Manfaat Buah Semangka, Selain Enak dan Segar juga Kaya Akan Nutrisi!

3. Mengoptimalkan kesehatan pencernaan

Semangka mengandung serat makanan yang dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan serta dapat mencegah sembelit.

4. Menjaga kesehatan kulit

Semangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang dapat membantu kesehatan kulit, dan melindunginya dari paparan sinar matahari.

Buah semangka juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa menghidrasi kulit. Sedangkan asam amino yang terdapat dalam semangka juga membantu memproduksi kolagen pada kulit meningkat.

BACA JUGA: Penderita Asam Lambung Boleh Ngopi! Berikut Cara Aman Minum Kopi bagi Penderita Asam Lambung

Selain itu juga semangka memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat membantu peradangan kulit.

5. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan C, serta Lutein bermanfaat bagi kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam buah semangka dapat mengoptimalkan kesehatan mata.

Kandungan antioksidannya mampu melindungi mata dari radikal bebas. Selain itu kandungan airnya mampu menjaga kelembapan mata.

6. Mengurangi kadar kolesterol

Buah semangka memiliki kandungan serat yang tinggi dan lemak jenuhnya yang sangat rendah. Sehingga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

BACA JUGA: Selai Minum Kopi Untuk Diet, Ini Waktu Idealnya!

7. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan senyawa antioksidan dan Likopen bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: