Sehat Dan Nikmat! Ini Makanan Ringan Bergizi yang Cocok Untuk Buka Puasa, Bye Bye Gorengan

2. Sayuran Segar

Sayuran yang kaya akan serat dan karbohidrat membantu meningkatkan system pencernaan dan meberikan rasa kenyang. Sayuran yang bisa dijadikan cemilan saat buka puasa yaitu wortel, mentimun, dan lainnya. Memang mungkin terasa aneh jika berbuka langsung dengan makan sayur, tapi cobalah untuk menkombinasikannya agar sayuran dapt dikonsumsi dengan lebih enak.

3. Salad Sayur atau Buah

Nah untuk yang tidak ingin mengonsumsi secara langsung buah atau sayuran, cobalah untuk jadikan sayur atau buah ini menjadi salad. Untuk salad buah campurkan beberapa buah dan tambahkan mayones, yoghurt, susu kental manis, madu, keju parut atau pilihlah yang disuka sebagai sausnya, untuk porsinya disesuaikan saja dengan masing-masing. Salad sayur bisa campurkan beberapa macam sayuran dan untuk bahan tambahannya bisa menggunakan air lemon, minyak zaitun, garam, lada hitam dan lainnya. 

BACA JUGA:Daftar Kue Lebaran yang Paling Sering ditemukan saat Momen Hari raya, Dari yang Tradisional Hingga Kekinian.

4. Kacang Almond

Kacang almond merupakan jenis kacang-kacangan yang mengandung lemak tak jenuh, protein, serat, mineral dan vitamin. Dengan mengonsumsi kacang almond dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

5. Oatmeal 

Makanan yang mengandung serat yang tinggi selanjutnya ada oatmeal. Selain itu oatmeal juga mengandung beta-glukan, yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Oatmeal diperkaya karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan tahan lama.

6. Yoghurt 

Yoghurt merupakan cemilan yang tinggi akan protein dan asam amino essential yang dibutuhkan oleh tubuh. Yoghurt juga mengandung vitamin dan mineral. Jadi cemilan ini cocok dikinsumsi saat buka puasa.

BACA JUGA:Hias Ruang Tamu Jelang Lebaran, Ini 5++ Rekomendasi Tanaman Hias Yang Cocok Untuk Hari Raya

Itulah beberapa rekomendasi yang bisa dijadikan referensi untuk bisa berbuka puasa dengan makanan ringan yang sehat dan juga nikmat.

Sumber: