Terong Belanda yang Jarang Diketahui Namun Kaya Akan Manfaatnya Loh! Simak Beberapa Manfaatnya

RADARMAJALENGKA.COM - Tidak seperti namanya, terong belanda bukanlah berasal dari Belanda, melainkan Amerika Selatan. Masyarakat Indonesia mengenalnya dengan nama terong belanda karena orang yang pertama kali membawa dan membudidayakannya adalah tentara Belanda. Selain itu, belum diketahui pula kenapa buah yang juga dikenal dengan nama tamarillo ini disebut sebagai terong. Padahal, secara jenis, bentuk, serta rasa, terong belanda sangat berbeda dengan terong ungu. Jika terong ungu mempunyai bentuk panjang dan biasa dijadikan sayur, terong belanda justru memiliki bentuk seperti tomat dengan warna merah kekuningan yang biasanya dijadikan minuman yang menyegarkan. terong belanda diketahui memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. manfaat ini diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin B, vitamin C, vitamin E, fosfor, kalsium, zat besi, serta beragam senyawa yang berperan sebagai antioksidan. Berikut ini adalah beragam manfaat terong belanda yang bisa Anda dapatkan:

BACA JUGA:Sedang Merasa Tidak Mood? Ini Makanan Yang Bisa Kamu Pertimbangkan Saat Mood Kamu Jelek

1. Mencegah serangan jantung 

Berkat manfaatnya untuk mengontrol tekanan darah, konsumsi terong belanda secara rutin juga dapat menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini berkat kandungan likopen dan beta karoten yang terdapat di dalam terong belanda. Beragam senyawa tersebut diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan di pembuluh darah yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Terong belanda mengandung vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh pun dapat melawan berbagai benda asing yang bisa menyebabkan penyakit, sehingga Anda tidak mudah sakit.

3. Menjaga tekanan darah

Terong belanda dikenal sejak lama mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini berkat kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi kadar natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, terong belanda baik untuk dijadikan camilan sehat atau dijadikan jus bagi penderita tekanan darah tinggi.

4. Mencegah sembelit

Kandungan serat dan air yang tinggi di dalam terong belanda bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit. Soalnya, serat mampu melunakkan tinja dan merangsang pergerakan usus, sehingga pencernaan tetap sehat dan terhindar dari sembelit.

BACA JUGA:Tips Bangun Pagi Lebih Awal, Tanpa Bantuan Alarm

5. Memperkuat tulang

Terong belanda diketahui dapat meningkatkan kekuatan tulang. Manfaat ini berasal dari kandungan protein, kalsium, dan fosfor di dalamnya yang dapat menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis). Itulah beberapa manfaat terong Belanda yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sumber: