Tips Bangun Pagi Lebih Awal, Tanpa Bantuan Alarm

RADARMAJALENGKA.COM - Semua orang menyadari betapa pentingnya bangun pagi lebih awal.

Saat bangun lebih pagi, badan terasa segar dan dapat membangkitkan rasa semangat.

Lebih dari itu, kita jadi punya banyak energi dan waktu untuk melakukan kegiatan pagi yang produktif.

Orang pada umumnya menggunakan alarm supaya bisa bangun lebih pagi.

BACA JUGA:Masih Bingung Tentang Abstrak? Memahami Abstrak dalam Karya Ilmiah: Pentingnya Ringkasan yang Efektif

Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa bangun pagi harus dimulai dari memperhatikan kualitas tidur.

Dengan demikian, bangun pagi pun bisa menjadi kebiasaan tanpa bergantung pada bunyi alarm.

Nah, bagi kamu yang geram pada bunyi alarm, tapi ingin bangun lebih pagi, ada beberapa tips yang bisa dicoba. Intip ulasan lengkapnya berikut ini, yuk!

Pertama, Melansir laman Sleep Foundation, kebutuhan tidur setiap orang mungkin saja berbeda-beda.

BACA JUGA:Panduan Lengkap: Cara Membuat Twibbon untuk Mendukung Acara atau Kampanye

Namun, umumnya orang dewasa yang sehat membutuhkan setidaknya tujuh jam waktu tidur per malam. Sementara itu, remaja butuh tidur sekitar 8 hingga 10 jam.

Mengingat kebutuhan tersebut, kita harus memperhitungkan waktu yang tepat untuk tidur.

Sebaiknya kurangi aktivitas pada malam hari supaya bisa tidur lebih awal.

Saat kebutuhan tidur sudah terpenuhi, kemungkinan besar kita akan bangun lebih pagi tanpa perlu bantuan alarm.

Sumber: radarmajalengka.com