Tips Menjaga Pola Makan Seimbang bagi Pekerja Kantoran yang Sibuk, Bawa Bekal dari Rumah

Kemudian, fokuslah pada sensasi rasa dan tekstur makanan, dan nikmati istirahat singkat dari pekerjaanmu.

BACA JUGA:Prediksi Eks Pelatih Barcelona Xavi, untuk Pelatih Baru Hansi Flick, Kata Xavi: Anda Akan Menderita 

Ketiga, Saat memilih makanan untuk dikonsumsi di kantor, prioritaskan makanan yang sehat dan bernutrisi, ya.

Kamu bisa memilih buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.

Sebisa mungkin, hindari makanan yang tinggi gula tambahan, garam, dan lemak jenuh, yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan energi yang singkat.

Sebaiknya, cobalah mengonsumsi makanan dengan berbagai warna.

BACA JUGA:Sevilla VS Barcelona Tuntas 1-2, Ini Jadi Laga Terakhir Buat Pelatih Xavi Sebelum di PHK 

Karena, warna-warna yang berbeda menandakan adanya berbagai nutrisi dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuhmu. Semoga bermanfaat.

Sumber: radarmajalengka.com