6 Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut Untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Akan Vitamin A

RADARMAJALENGKA.COM - Rumput laut adalah salah satu jenis dari makanan laut yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Semua jenis Rumput laut mulai dari Dulse, Bladderwrack, Kombu, Sea Lettuce, hingga Nori dikenal kaya akan protein yang baik untuk peningkatan kualitas kesehatan tubuh.

BACA JUGA:3 Makanan Ini Bikin Umur Panjang, Sudah Dibuktikan di Jepang

Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi rumput laut:

1.Kaya akan vitamin

Rumput laut dikenal sebagai makanan sehat karena mengandung vitamin A, vitamin B 12, kalsium, zat besi, kalium, dan yodium. Bahkan kandungan kalsium yang ada di dalam rumput laut lebih banyak daripada kandungan kalsium di dalam daging sapi, brokoli, dan susu.

BACA JUGA:Rahasia Panjang Umur Orang Jepang Hingga Berusia 95 Tahun, Ini Dia Rahasianya!

2.Menjaga kesehatan tiroid dan hormon lainnya

Kandungan yodium yang ada di dalam tiroid dapat menjaga kesehatan tiroid Anda dan fungsi fisiologis tubuh lainnya. Tanpa adanya yodium, tubuh tidak dapat mensintesis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid.

BACA JUGA:Sering Overthingking? Ini 7+ Cara Mengurangi Overthingking Yang Bisa Kamu Terapkan

3.Kaya akan serat

Rumput laut kaya akan serat larut yang mudah diserap oleh tubuh. Selain itu serat yang ada di dalam rumput laut mampu meningkatkan bakteri baik di dalam perut sehingga pencernaan Anda tetap sehat.

BACA JUGA:Sering Merasa Mood Tidak Baik-baik Saja? Ini Cara Membangun Mood Dengan Baik Untuk Keseimbangan Emosional

4.Mengurangi berat badan

Rumput laut sama sekali tidak memiliki kandungan lemak atau kalori. Kandungan yodium di dalam rumput laut juga mampu menjaga kesehatan kelenjar tiroid tubuh Anda. Kelenjar tiroid tersebut mampu mengatur metabolisme tubuh sehingga berat badan tetap seimbang. 

Sumber: radarmajalengka.com