6 manfaat buah delima yang jarang orang ketahui
Manfaat buah delima bagi kesehatan -Kompas.com-radarmajalengka.com
Radarmajalengka.com - Buah delima adalah Buah yang tumbuh dari pohon delima. Di dalam Buah delima terdapat banyak biji kecil berwarna merah. Biji-biji ini terlapisi oleh daging Buah yang berair dan berasa manis, namun juga sedikit masam. Selain itu, biji delima bisa kamu makan bersama dengan daging buahnya atau anda minum. Buah delima juga dapat menurunkan risiko Alzheimer. Namun tak hanya itu, masih ada sejumlah manfaat lain dari Buah ini berkat sejumlah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat Buah delima:
1. Mengurangi risiko anemia
Buah ini juga mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Sehingga, dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.
BACA JUGA:6 manfaat yang terkandung dalam buah apel
2. Menurunkan tekanan darah
Konsumsi buah delima secara teratur dapat mengurangi hipertensi dan mengatur tekanan darah sistolik. Untuk anda yang mengidap hipertensi, ataupun punya riwayat keluarga dengan gangguan hipertensi, ada baiknya untuk menjadikan buah ini sebagai alternatif diet sehat.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Satu buah delima dapat menyediakan sekitar 40 persen kebutuhan vitamin C. Sudah menjadi rahasia umum kalau vitamin C adalah antioksidan kuat yang penting bagi tubuh. Sebab, nutrisi ini mampu bekerja melawan peradangan seluruh tubuh, mencegah stres oksidatif hingga melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas.
BACA JUGA:Mengulik Motor Yamaha Fazzio Hybrid Connected Lengkap Sampai Akarnya!
4. Mencegah peradangan
Peradangan kronis dapat menyebabkan penyakit jantung dan obesitas. Buah ini dapat menurunkan aktivitas peradangan pada sistem pencernaan, serta pada sel kanker payudara dan kanker usus besar.
Kandungan antioksidan dalam buah delima memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Hal tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan secara spesifik.
5. Mencegah penyakit jantung
Jika anda berisiko terkena penyakit jantung koroner, mencoba mengonsumsi jus buah delima dapat menjadi pilihan yang baik. Sebab, berdasarkan penelitian, mengonsumsi setidaknya 200 ml jus buah delima setiap hari selama 3 bulan dapat membantu mengurangi gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: