5+ Manfaat Makan Kurma Saat Berbuka Puasa

4. Mengatasi Stres

Kamu merasa stres atau menderita serangan panik? Solusinya bisa memakan kurma. Kurma merupakan makanan yang menenangkan dan menyembuhkan karena kaya nutrisi, tinggi serat, dan manis alami tanpa tambahan gula. 

Bahkan penelitian pun telah menunjukkan bahwa kurma dapat membantu menurunkan peradangan di otak dan dapat membantu kesehatan sistem saraf loh.

5. Meningkatkan Energi

Saat puasa mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam kita tentu akan terasa lemas. Itu mengapa penting bagi kamu untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa.

BACA JUGA:3 Resep Menu Sahur yang Simpel dan Sederhana

Pasalnya jika kamu membutuhkan ledakan energi yang cepat usai seharian berpuasa, alih-alih minum kopi kedua, makanlah sebutir hingga tiga butir kurma. Dalam seketika kurma akan mengembalikan energi kamu. 

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma mengandung potasium tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung kamu dalam kondisi prima. 

Itulah mengapa kamu dianjurkan untuk mengonsumsi kurma secara rutin bahkan seusai bulan Ramadhan sekalipun. 

BACA JUGA:3 Menu Buka Puasa Sehat dan Sederhana Ala Rumahan

Itulah berbagai manfaat mengonsumsi buah kurma saat berbuka puasa. Kamu bisa mengonsumsi buah kurma beberapa butir saat berbuka ditambah dengan segelas air putih. Semoga bermanfaat.

Sumber: