5 Buah Yang Tingkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Kita Menjadi Sehat

BACA JUGA:5 Makanan Sehat Untuk Berbuka Puasa, Kamu Perlu Mencoba.

Namun, batasi juga asupan buah mangga. Pasalnya, buah satu ini juga dikenal akan kandungan gulanya yang tinggi.

3.Lemon

Begitu pula halnya dengan lemon. Buah asam segar ini juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen karena kandungan vitamin C-nya.

BACA JUGA:Mengungkap Pesona Alun-alun Majalengka, Cocok Untuk Bersantai dan Berinteraksi

Anda bisa rutin meminum lemon infused water setiap hari demi kulit yang lebih sehat.

4.Nanas

Buah mengandung kolagen yang terakhir adalah nanas. Lagi-lagi, manfaat ini didapat berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Ketika Puasa di Bulan Ramadan, Yakin Masih Mau Rebahan?

Namun hati-hati bagi para pemilik asam lambung. Dalam beberapa kasus, buah nanas bisa memicu produksi asam lambung berlebih.

5.Jeruk Bali

Karena sama-sama merupakan buah sitrus, jeruk Bali juga memiliki manfaat untuk kulit yang sama dengan jeruk biasa.

BACA JUGA:Delapan Tempat Yang Cocok Untuk Ngabuburit di Majalengka, Menimati Alam Hingga Berburu Makanan

Vitamin C pada jeruk Bali membantu tubuh untuk mengisi kembali asam hialuronat. Nama senyawa ini dibutuhkan untuk meningkatkan produksi kolagen.

 

Sumber: radarmajalengka.com