Manfaat Olahraga Ketika Puasa di Bulan Ramadan, Yakin Masih Mau Rebahan?

RADARMAJALENGKA.COM - Selama bulan puasa, manfaat olahraga ketika puasa di bulan ramadan.

Perlu diperhatikan pola makan dan aktivitas umat Islam mengalami perubahan dan penyesuaian. 

Perubahan ini erat kaitannya dengan pergantian ritme keseharian yang nantinya dapat memengaruhi performa fisik. 

Tubuh yang loyo dapat menghambat kelancaran aktivitas dan memengaruhi ibadah puasa.

BACA JUGA:Apakah Orang Tua Boleh Mengambil THR Milik Anak?, Berikut Penjelasannya

Penurunan performa fisik karena puasa bisa dicegah, salah satunya dengan rutin olahraga. 

Dengan jenis olahraga yang tepat, tubuh akan tetap fit sehingga mampu menunjang aktivitas dengan baik. 

Olahraga juga diklaim dapat mendatangkan berbagai kebaikan secara jasmani dan rohani.

Yuk, simak deretan manfaat olahraga saat puasa di bawah ini!

BACA JUGA:Apakah Orang Tua Boleh Mengambil THR Milik Anak?, Berikut Penjelasannya

1. Tubuh tetap bugar

Saat puasa, tubuh kehilangan banyak ion dan energi yang diperlukan untuk beraktivitas seperti biasanya. 

Karenanya, ketika berbuka puasa kamu cenderung menyantap makanan tanpa memperhatikan kandungan gizinya asalkan perut kenyang.

Kebiasaan buruk ini dapat membawa pengaruh buruk terhadap kesehatan. 

Sumber: radarmajalengka.com