7 Menu Sahur yang Bergizi ini Bisa Bikin Kuat Puasa Seharian, Gak Bikin Lemes!

BACA JUGA:Daftar Kue Lebaran yang Paling Sering ditemukan saat Momen Hari raya, Dari yang Tradisional Hingga Kekinian.

5. Nasi merah 

Nasi merah ini dipercaya lebih kaya serat daripada nasi putih. Nasi merah juga engandung berbagai mineral, seperti zink, magnesium, zat besi dan lainnya. Nasi merah ini salah satu sumber pati dan bisa dipecah menjadi energi. Jadi saat mengonsumsi nasi saat sahur akan membuat puasa lebih kuat lagi.

6. Semangka 

Setelah menu makanan yang berat, selanjutnya ada buah-buahan sebagai menu tambahan saat sahur. Salah satu buah cocok dikonsumsi saat sahur adalah semangka. Buah ini dapat mengganti cairan tubuh saat puasa. dengan mengonsumsi buah semangka yang cukup maka puasa bisa terhindar dari dehidrasi.

BACA JUGA:Hias Ruang Tamu Jelang Lebaran, Ini 5++ Rekomendasi Tanaman Hias Yang Cocok Untuk Hari Raya

7. Pisang 

Buah pisang ini buah yang tinggi akan pati, yang bisa memberikan tambahan energi. Pisang juga mengandung gula alami yang bisa diolah menjadi energi. Maka menjadikan pisang sebagai salah satu menu untuk sahur adalah pilihan yang tepat.

Demikianlah beberapa makanan yang bisa menjadi menu saat sahur agar puasa bisa kuat seharian sampai berbuka dan tidak merasakan lemas.

Sumber: