WOW! Ternyata wortel bagus untuk kesehatan tubuh! Berikut manfaatnya

5. Menjaga Kesehatan Rongga Mulut

Mengonsumsi sayuran berserat tinggi, seperti wortel ternyata juga dapat membantu menguatkan otot gusi sekaligus membersihkan dan menjaga kesehatan rongga mulut. Pasalnya, mengunyah sayuran berserat tinggi dapat merangsang kelenjar air ludah untuk memproduksi air liur lebih banyak.

BACA JUGA:Begini Cara Menghapus Email Lama di Gmail, Bikin Penyimpanan Lega

6. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin A, vitamin C, asam folat, dan antioksidan di dalam wortel diketahui dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Alhasil, dengan mengonsumsi wortel secara rutin, tubuh akan menjadi lebih kuat dalam melawan berbagai virus, bakteri, dan kuman penyebab penyakit lainnya.

7. Memelihara Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan dalam wortel memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut dengan mengoptimalkan proses pembentukan kolagen pada kulit sekaligus menguatkan akar rambut.

BACA JUGA:Wisata Halal Terbaik di Dunia, Inilah Deretan Negara yang Paling Pertama

8. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki nilai indeks glikemik rendah. Artinya, konsumsi wortel tidak memicu lonjakan kadar glukosa atau gula darah di dalam tubuh secara drastis sehingga aman dikonsumsi oleh orang sehat maupun penderita diabetes.

Selain itu, karena mengandung serat dan antioksidan yang tinggi, wortel juga mampu meminimalkan risiko terjadinya resistensi hormon insulin yang berperan dalam perkembangan penyakit diabetes.

9. Menjaga Kekuatan Tulang 

Wortel diperkaya dengan kandungan kalsium dan vitamin K yang dapat mengoptimalkan proses pembentukan dan pengerasan tulang.

BACA JUGA:Hp terbaik infinix hanya 3 jutaan!

10. Mengoptimalkan Fungsi Otak

Sumber: