Mengurangi Stres dengan Aroma Menyegarkan, Apa saja Aromanya? Yuk Simak.

Aroma segar dan ceria dari lemon dapat membantu mengangkat mood dan mengurangi stres. Lemon memiliki sifat yang menyegarkan dan membersihkan pikiran, sehingga membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan energi. Coba tambahkan beberapa tetes essential oil lemon ke dalam air mandi atau gunakan dalam diffuser untuk mendapatkan manfaatnya.

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Tanaman Monstera untuk Hiasan Dalam Ruangan, Cocok Untuk Ruang kerja.

4. Chamomile

Aroma yang Menenangkan untuk Tidur yang Nyenyak. Chamomile dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu meredakan kegelisahan dan stres. Aroma chamomile membantu mengurangi ketegangan otot dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak. Anda dapat menikmati manfaat chamomile dengan menggunakan essential oil dalam diffuser sebelum tidur atau dengan menyeduh teh chamomile hangat.

BACA JUGA:Bacaan Zikir Setelah Sholat Tahajud Berupa Istigfar, di Bulan Ramadan 2024

Itulah beberapa aroma terapi yang bisa meredakan stres. selamat mencoba.

Sumber: