Lakukan Aktivitas Ini Sebelum Memulai hari, 6 Kebiasaan Baik Setelah Bangun tidur.

4. Hindari ponsel

Sebaiknya hindari membuka ponsel atau gawai di pagi hari. Tanpa Anda sadari, mengulik notifikasi atau media sosial bakal menurunkan produktivitas di pagi hari.

Anda bisa mengisi pagi dengan aktivitas lain seperti meditasi, membaca buku, merapikan tempat tidur, atau menikmati segelas air sambil disirami sinar matahari.

5. Minum segelas air

Sebelum mengkonsumsi makanan apapun sebaiknya kamu meminum segelas air terlebih dahulu ketika bangun pagi, hal ini sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bosan dengan Nastar Selai Nanas? Berikut 5 Selai Pengganti Selai Nanas yang Cocok untuk di Coba.

6. Lakukan olahraga kecil

lakukan olahraga kecil seperti peregangan dan lainnya, ini baik dilakukan di pagi hari sebelum kamu memulai aktivitas dan menghadapi hari yang panjang. Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, dengan olahraga kecil saja itu sudah sangat bermanfaat bagimu. Untuk olahraga yang berat sebaiknya persiapkan diwaktu yang lain yang tentunya membutuhkan persiapan dahulu.

Itulah aktivitas yang bisa dilakukan di pagi hari yang pastinya bermanfaat untukmu. selamat mencoba. 

Sumber: