4 Cara Mengatasi Penuaan Dini, Lakukan Hal Ini !

Dengan begitu olahraga secara rutin dapat membangun jaringan otot dan mencegah kulit menjadi kendur, selain itu dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti jantung, otot, kulit dan tulang.

BACA JUGA:6 Sayuran Mengandung Kolagen, Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:5 Makanan Enak Mengandung Kolagen, Bermanfaat Untuk Tubuh !

3. Waktu Istirahat yang cukup

siapa yang suka dengan aktivitas begadang? ternyata kebanyakan begadang setiap harinya akan menyebabkan penuaan dini loh, oleh sebab itu anda dianjurkan untuk tidur kurang lebih 7-9 jam/hari. 

dengan begitu maka jaringan tubuh akan mengalami regenerasi lebih baik sehingga kulit tetap kencang, segar dan terhindar dari penuaan dini.

4. Mencukupi Kebutuhan Cairan Pada Tubuh

Cairan pada tubuh itu sangat penting, setidaknya minum air putih sebanyak 8 gelas/hari. Kebiasaan minum dengan cukup dapat menghindari anda dari dehidrasi yang menyebabkan kulit kering dan keriput.

Selain itu, jika anda mencukupi cairan dalam tubuh akan melancarkan fungsi pencernaan, sirkulasi darah dan membuang racun di dalam tubuh merupakan fungsi ginjal.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Jus Buah Agar Awet Muda

BACA JUGA:5 Penyebab Penuaan Dini, Hindari Hal Tersebut!

Itulah cara mengatasi penuaan dini, sangat dianjurkan untuk anda mengikuti cara ini, selain terlihat awet muda, tubuh anda akan lebih sehat. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan menjadi salah satu refrensi untuk menjalani cara terlihat awet muda.

Sumber: