4 Cara Mengatasi Penuaan Dini, Lakukan Hal Ini !

RADARMAJALENGKA.COM - Penampilan merupakan hal yang utama di zaman ini, siapa yang tidak ingin terlihat awet muda? pasti semua orang menginginkannya. Sehingga tidak sedikit orang mencoba berbagai skincare untuk merawat kulit agar memiliki tampilan yang rupawan seperti remaja.

Penuaan adalah sesuatu yang alami terjadi oleh makhluk hidup seiring bertambahnya usia, oleh sebab itu terdapat penurunan produksi kolagen yang menyebabkan kulit menjadi keriput, kering dan terlihat garis halus pada kulit.

Dengan begitu akan merusak tampilan anda dan dapat tidak merasa percaya diri. Oleh sebab itu, artikel ini akan membahas mengenai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi tanda penuaan dini tersamarkan dan akan terlihat lebih awet muda, berikut ini cara yang dapat anda coba:

1. Menjalani Pola Makan Sehat

Langakah utama, yang paling mudah adalah menjaga pola makan tetap sehat dengan mengkonsumsi berbagai nutrisi, vitamin, mineral dan kolagen. Terdapat jenis makanan dengan memiliki kandungan tersebut, yaitu:

BACA JUGA:KH Abdul Chalim Dinobatkan Sebagai Pahlawan Nasional, Kiai Maman: PKB Tuntas Mengawal Harapan Warga NU

BACA JUGA:Momen Hari Pahlawan, 6 Tokoh Ini Mendapat Gelar Pahlawan.Salah Satunya dari Majalengka

•Buah-buahan: buah apel, pepaya, alpukat dan delima

•Kacang-kacangan: kacang almond, kacang tanah dan kacang walnut

•Minyak sehat: virgin coconut oil

•Sayur: wortel,brokoli, bayam, selada dan waluh

•coklat hitam

2. Olahraga secara rutin 

Semakin bertambahnya usia produksi kolagen alami pada tubuh akan semakin menurun oleh sebab itu salah satu untuk membentuk kolagen adalah dengan olahraga.

Sumber: