Makanan ini Wajib Kamu Makan Saat Sahur, Agar Tetap Kenyang Selama Berpuasa,

Seperti sayur sop, sayur asem, sayur lodah, dan masih banyak lagi.

Kandungan gizi yang banyak pada sayuran akan membuat kamu mendapat energi yang cukup untuk beraktivitas selama berpuasa.

BACA JUGA: NGABUBURIT Puasa Sambil Olahraga di Majalengka, Lokasi dengan View Keren Ini Bisa Jadi Pilihan

3. Telur

Telur menjadi makanan yang tentunya paling simpel saat kamu malas untuk memasak pada waktu sahur, pengolahannya yang simpel dan cepat namun memiliki banyak protein untuk sumber energi selama kamu berpuasa.

Telur dapat diolah dengan mudah, seperti semur telur, telur rebus, telur dadar, atau telur mata sapi dan masih banyak olahan lainnya.

4. Kacang-kacangan

Menu sahur praktis dan sehat lainnya adalah kacang-kacangan, mencampurkan kacang dengan susu, yoghurt, atau oatmeal dapat menambah energi tubuh.

Jadi, kamu akan tetap produktif dan tidak mudah merasa lemas dan lelah meski sedang berpuasa.

5. Ikan

Ikan sangatlah cocok untuk dijadikan menu sahur, karena ikan sangat fleksibel untuk diolah menjadi apa saja.

Selain itu, berbagai jenis ikan kaya akan omega-3 dan 6 yang sangat baik untuk tubuh.

BACA JUGA: Menu Sahur Berkuah : Menyajikan Kenikmatan Segar dan Enak, Ini 5+ Rekomendasi Menunya!

Itulah menu makanan yang cocok untuk kamu makan saat sahur, agar kamu tetap dapat beraktivitas dengan optimal selama berpuasa.

 

Sumber: