Extra Virgin Olive Oil, Jenis Minyak Zaitun yang Disa Diminum Baik untuk Kesehatan

Minyak zaitun dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan:

• Meningkatkan produksi empedu, yang membantu mencerna lemak
• Melancarkan pencernaan
• Mencegah sembelit

BACA JUGA:Bagus Untuk Wajah : Ini 5+ Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan dan Kesehatan Wajah

Selain manfaat di atas, minyak zaitun juga dapat:

• Meningkatkan kesehatan otak
• Menjaga kesehatan kulit dan rambut
• Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
• Mengurangi peradangan

Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis minyak zaitun cocok untuk diminum. Beberapa di antaranya adalah:

• Virgin Olive Oil (VOO): Memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi dan rasa pahit, cocok untuk memasak namun tidak direkomendasikan untuk diminum.
• Pure Olive Oil: Sebuah campuran Extra Virgin Oil dan minyak zaitun yang diolah secara kimia. Meskipun aman untuk memasak, tidak disarankan untuk dikonsumsi.
• Light Olive Oil: Diolah dengan proses kimia dan memiliki rasa yang lebih ringan. Aman digunakan untuk memasak, tetapi sebaiknya tidak diminum.

BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bibir dan Cara Penggunaannya

Agar mendapatkan minyak zaitun yang bermutu, perhatikan beberapa tips berikut:

• Pilih Extra Virgin Oil yang memiliki label "cold-pressed" dan "extra virgin".
• Pastikan Extra Virgin Oil disimpan di tempat yang gelap dan sejuk untuk mempertahankan kualitasnya.
• Gunakan Extra Virgin Oil dalam jumlah sekitar 1-2 sendok makan per hari, untuk mendapatkan manfaat optimal.

Itulah Extra Virgin Oil yang merupakan jenis minyak zaitun yang bisa diminum. Semoga informasi ini dapat membantu kamu dalam menjalani hidup sehat.

Sumber: