Kenali 5 Manfaat Zaitun Untuk Kesehatan, Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan

RADARMAJALENGKA.COM – Banyak manfaat minyak zaitun, salah satunya adalah untuk kesehatan, karena minyak zaitun mempunyai nutrisi yang baik  untuk tubuh. 

Minyak zaitun merupakan minyak dari ekstrak buah zaitun. Minyak zaitun mengandung omega-6 dan asam lemak omega-3. Asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun yaitu ada asam oleat yang baik bagi tubuh. Jadi pantas jika minyak zaitun memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh, mulai dari menyehatkan jantung hingga berbagai macam penyakit lainnya. Selain itu apalagi ya manfaat minyak zaitun yang lainnya? Berikut penjelasannya.

BACA JUGA:Tips Aplikasikan Foundation agar Gak Mudah Crack di Wajah Berminyak, Simak Selengkapnya

1. Mengurangi Peradangan

Peradangan dalam tubuh merupakan salah satu pemicu utama penyakit ganas, seperti kanker, penyakit jantung, diabetes tipe 2, radang sendi, dan lainnya. Salah satu manfaat dari minyak zaitun adalah mencegah peradangan tersebut. Minyak ini memiliki sifat antiinflamasi karena antioksidan yang terkandung  di dalamnya (Current Pharmaticeutical Design). 

Kandungan asam lemak oleocanthal juga terkandung dalam minyak ini, yang bisa mendukung manfaat antiinflamasi. Oleocanthal pun berfungsi serupa dengan obat ibuprofen yang banyak untuk penggunaan anti-peradangan.

2. Mencegah Stroke

Stroke merupakan penyakit yang akibatnya dari gangguan aliran darah ke otak, baik itu gumpalan darah atau pendarahan. Penyakit ini merupakan penyebab kematian yang paling umum, selain penyakit jantung. Penelitian dari jurnal Lipids in Health and Disease mengulas penelitian pada 841.000 orang menemukan bahwa minyak zaitun adalah satu-satunya sumber lemak tak jenuh tunggal, dan ini terkait denga penuruan risiko stroke.

BACA JUGA:Ingin Makeup Tahan Lama? Inilah Tips Agar Awet untuk Kulit Wajah Berminyak

3. Menurunkan Kolestrol

Manfaat dari minyak zaitun selanjutnya adalah bisa menurunkan kolestrol dalam darah. Minyak ini mengandung campuran antioksidan yang bisa menurunkan kolestrol buruk dan bisa mempertahankan kadar kolestrol baik dalam tubuh.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Dengan mengonsumsi minyak zaitun dengan rutin, maka bisa bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Jadi minyak ini baik jika dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan yang ingin mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:Tips Memilih MUA untuk Wisuda, Agar Tak Salah Pilih di Momen Special Kamu

Sumber: