Cara Mengkonsumsi Minyak Zaitun, Sehat dan Aman!

RADARMAJALENGKA.COM- Minyak zaitun ternyata bukan hanya dapat digunakan untuk perawatan kulit maupun kecantikan, tetapi bisa juga dikonsumsi.

Minyak zaitun memang sudah familiar di kalangan masyarakat karena memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Minyak zaitun memiliki sejumlah kandungan yang baik seperti vitamin E, antioksidan, oleochantal sehingga dipercaya untuk mengatasi berbagai masalah kulit pada tubuh.

Minyak zaitun bukan hanya dapat digunakan, tetapi juga dapat dikonsumsi. Ada banyak cara mengonsumsi minyak zaitun.

Biasanya minyak zaitun ini dipadukan dengan dressing salad atau disajikan dengan roti sebagai selai.

BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan Wajah

Selain itu, minyak zaitun juga dimanfaatkan dalam pola diet Mediterania bagi penderita penyakit jantung.

Selain itu, minyak zaitun yang berasal dari perasan atau sari-sari buah zaitun memiliki kandungan berupa lemak tak jenuh yang tinggi dan dibutuhkan oleh tubuh.

Sehingga tak heran lagi jika minyak zaitun ini salah satu bahan alami yang banyak dicari karena manfaatnya yang begitu banyak bagi kesehatan.

Minyak zaitun juga banyak ditemukan dalam berbagai produk yang dijual di pasaran, baik untuk dikonsumsi maupun untuk dijadikan sebagai ramuan mengatasi masalah pada kulit.

BACA JUGA:Minyak Zaitun Bermanfaat Untuk Kecantikan Wajah

Cara mengonsumsi minyak zaitun

1. Dikonsumsi langsung

Cara mengonsumsi minyak zaitun bisa dengan langsung diminum. Pilihlah jenis minyak zaitun jenis virgin oil, karena minyak zaitun jenis ini paling baik.

Sumber: