8 Manfaat Buah Naga untuk Tubuh, Apa Saja ?

Buah naga, atau yang dikenal juga dengan nama pitaya, merupakan buah tropis yang semakin populer tidak hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Buah berwarna cerah ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh kita.

Berikut merupakan beberapa manfaat buah naga untuk tubuh :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah naga mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Dengan demikian, konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

2. Membantu Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Serat ini membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Menurunkan Risiko Diabetes

Buah naga juga dapat membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan seratnya yang dapat mengontrol penyerapan glukosa dalam darah.

Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik bagi mereka yang memiliki diabetes atau berisiko terkena penyakit tersebut.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kaya akan antioksidan, buah naga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Ini membantu menjaga kulit tetap sehat, berseri, dan terlindungi dari penuaan dini.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Alpukat untuk Wajah bersih Alami

Sumber: