Berapa Kali Minum Jeruk Nipis Untuk Diet? Begini Idealnya

RADARMAJALENGKA.COM- Jeruk nipis dipercaya memiliki kandungan yang dapat membantu menurunkan berat badan atau diet.

Setiap orang tentu ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Tak heran jika banyak orang melakukan berbagai upaya untuk memiliki bentuk tubuh yang indah.

Salah satu faktor yang membuat seseorang kegemukan adalah kelebihan lemak.

Jeruk nipis memiliki kandungan berupa asam sitrat yang berfungsi membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta membakar lemak.

Menurut Database Nutrisi Nasional Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), jus 1 jeruk nipis yang beratnya 44 gram hanya mengandung 11 kalori.

BACA JUGA: Manfaat Jeruk Nipis Untuk Merawat Kulit Wajah

Mengganti kebiasaan meminum minuman manis atau bersoda dengan jus jeruk nipis tentu bisa membantu proses diet.

Kamu bisa meminum air jeruk nipis setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan. Waktu terbaik mengonsumsi air jeruk nipis yaitu di pagi hari dan sebelum makan.

Berapa Kali Minum Jeruk Nipis untuk Diet?

- Minum jeruk nipis untuk diet sebanyak 1-2 setiap hari

- Waktu untuk minum jeruk nipis yaitu sebelum makan atau tidur, dengan takaran 250-500 ml air

BACA JUGA: Manfaat Jeruk Nipis Untuk Merawat Kulit Wajah

Agar berat badanmu lebih cepat turun, imbangi dengan minum air putih yang banyak, hindari makanan yang mengandung lemak yang tinggi, dan perbanyak makan serat, serta olahraga yang teratur.

Berikut ini beberapa cara mengonsumsi air jeruk nipis:

Sumber: