BACA JUGA:Bagus Untuk Wajah : Ini 5+ Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan dan Kesehatan Wajah
Selain manfaat di atas, minyak zaitun juga dapat:
- Meningkatkan kesehatan otak
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
- Mengurangi peradangan
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis minyak zaitun cocok untuk diminum. Beberapa di antaranya adalah:
- Virgin Olive Oil (VOO): Memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi dan rasa pahit, cocok untuk memasak namun tidak direkomendasikan untuk diminum.
- Pure Olive Oil: Sebuah campuran Extra Virgin Oil dan minyak zaitun yang diolah secara kimia. Meskipun aman untuk memasak, tidak disarankan untuk dikonsumsi.
- Light Olive Oil: Diolah dengan proses kimia dan memiliki rasa yang lebih ringan. Aman digunakan untuk memasak, tetapi sebaiknya tidak diminum.
BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bibir dan Cara Penggunaannya
Agar mendapatkan minyak zaitun yang bermutu, perhatikan beberapa tips berikut:
- Pilih Extra Virgin Oil yang memiliki label "cold-pressed" dan "extra virgin".
- Pastikan Extra Virgin Oil disimpan di tempat yang gelap dan sejuk untuk mempertahankan kualitasnya.
- Gunakan Extra Virgin Oil dalam jumlah sekitar 1-2 sendok makan per hari, untuk mendapatkan manfaat optimal.
Itulah Extra Virgin Oil yang merupakan jenis minyak zaitun yang bisa diminum. Semoga informasi ini dapat membantu kamu dalam menjalani hidup sehat.