Pentingnya Konsumsi Buah-Buahan Saat Sahur Dan Berbuka Untuk Tubuh kita. Apa saja? Yuk Simak.

RADARMAJALENGKA.COM - Berpuasa di bulan ramadhan adalah kewajiban umat muslim di seluruh dunia, Bulan puasa merupakan periode yang penting bagi umat Muslim. Pada bulan ini umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam sebagai bagian dari ibadah yang diperintahkan dalam agama Islam.

Ketika berpuasa tentu tubuh kita kehilangan energi karena tidak mengkonsumsi apa pun selama seharian penuh, lalu Untuk mengembalikan energi apa sih makanan yang harus kita konsumsi saat berbuka maupun sahur? mengkonsumsi buah-buahan menjadi salah satu pilihan penting untuk kita terapkan. buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.

Dalam menjalani puasa, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi hal yang sangat penting. Salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan selama bulan puasa adalah pola makan yang seimbang, termasuk konsumsi buah-buahan.

BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Rambut, Apa saja? Yuk Simak.

apa saja sih manfaat mengkonsumsi buah-buahan di bulan puasa? berikut telah kami rangkum manfaat konsumsi  buah-buahan di bulan puasa yang tentunya baik untuk tubuh kita. apa saja? Yuk langsung saja berikut adalah manfaat mengkonsumsi buah-buahan di bulan ramadhan.

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Buah-buahan mengandung tinggi air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama periode puasa yang panjang. Kehilangan cairan tubuh saat berpuasa dapat mengakibatkan dehidrasi, dan konsumsi buah-buahan dapat membantu mengatasi hal ini.

Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air saat berbuka dan sahur menjadi sangat penting untuk membantu tubuh menjadi tetepa terjaga segar saat seharian berpuasa.

BACA JUGA:8 Tips praktis Memilih Smart Tv, Pahami Hal-hal Berikut Sebelum Membelinya.

2. Sumber Nutrisi

Buah-buahan kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin dan mineral tersebut membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal selama puasa.

3. Serat

Serat yang terdapat dalam buah-buahan membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit selama bulan puasa. Konsumsi buah-buahan yang kaya serat juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:5 Tips Memilih Smartwatch yang Harus Dilakukan Sebelum Membelinya. Yuk Simak

Sumber: