Manfaat dan Kegunaan Olive Oil untuk Memasak beserta Tips nya

Manfaat dan Kegunaan Olive Oil untuk Memasak beserta Tips nya

kegunaan olive oil untuk memasak-klikdokter.com - tangkapan layar-radarmajalengka.com

Mempermudah pencernaan dan membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.

BACA JUGA:Bagus Untuk Wajah : Ini 5+ Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan dan Kesehatan Wajah

Tips Memasak dengan Minyak Zaitun:

  • Gunakan jenis minyak zaitun yang sesuai dengan jenis masakan.
  • Extra virgin olive oil paling baik untuk masakan yang tidak dimasak dengan panas tinggi, seperti salad dan dressing.
  • Gunakan api sedang saat memasak dengan minyak zaitun.
  • Hindari memanaskan minyak zaitun terlalu lama, karena dapat merusak nutrisinya.
  • Campurkan minyak zaitun dengan jenis minyak goreng lainnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Meskipun memiliki banyak manfaat, perlu diingat bahwa minyak zaitun mengandung kalori yang tinggi.  Gunakan secukupnya dan perhatikan porsi makan untuk menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Buat Wajahmu Awet Muda dengan Minyak Zaitun, Ini 5 Manfaatnya Untuk Wajah

Berikut beberapa contoh penggunaan minyak zaitun dalam masakan:

  • Tumis sayuran dengan minyak zaitun untuk menambah rasa dan aroma.
  • Gunakan minyak zaitun untuk marinasi daging sebelum dipanggang.
  • Campurkan minyak zaitun dengan cuka dan bumbu untuk membuat salad dressing yang lezat.
  • Tambahkan minyak zaitun ke dalam sup atau pasta untuk menambah cita rasa.

Kesimpulan:

Minyak zaitun bukan hanya bahan masakan yang lezat, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.  Gunakan minyak zaitun dengan bijak untuk meningkatkan cita rasa dan nutrisi masakan kamu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: