Kandungan magnesium dan kalsium dalam pisang sangat penting untuk kesehatan tulang. Magnesium membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang, sementara kalsium adalah komponen utama tulang yang menjaga kekuatan dan kepadatannya.
5. Meningkatkan Kesehatan Mental
Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah neurotransmiter yang membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi, membuat pisang bermanfaat untuk kesehatan mental.
BACA JUGA:Bolu Peyeum Sebagai Inovasi Makanan Fermentasi Lokal Indonesia
6. Mendukung Kesehatan Ginjal
Asupan kalium yang cukup dari pisang dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dan menjaga fungsi ginjal yang optimal. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
7. Antioksidan Alami
Pisang mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan juga berperan dalam mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit kronis.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam pisang membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.
BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Makan di Bandung yang Tak Boleh Dilewatkan
Itu dia beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh, selamat mencoba dan salam sehat.