RADARMAJALENGKA.COM- Stres adalah perasaan yang umumnya dapat kita rasakan saat berada di bawah tekanan, merasa kewalahan, atau kesulitan menghadapi suatu situasi.
Stres bisa terjadi akibat pekerjaan yang menumpuk, tugas-tugas yang belum selesai atau juga akibat hal lainnya.
Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari yang sering kali tidak dapat dihindari. Namun, ada berbagai cara untuk mengelola stres, dan salah satunya adalah melalui penggunaan aroma terapi. Aroma terapi telah dikenal memiliki efek menenangkan dan mengurangi kecemasan, aroma terapi juga bisa digunakan untuk meredakan stres.
BACA JUGA:8 Tanaman Hias Yang Cocok Untuk Dekorasi Ruang Kerja.
Lalu apa saja aroma terapi yang bisa meredakan stres? simak jawabannya berikut ini.
Berikut aroma menyegarkan yang dapat mengurangi stres
1. Lavender
Aroma Lavender merupakan aroma yang memiliki efek Menenangkan. Lavender merupakan salah satu aroma terapi yang paling populer untuk mengurangi stres. Aroma bunga lavender telah terbukti memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi kegelisahan, dan meningkatkan kualitas tidur. Anda dapat menggunakan essential oil lavender dalam diffuser untuk menciptakan lingkungan yang tenang di rumah atau tempat kerja.
BACA JUGA:9 Tips Hidup Hemat atau Frugal living untuk Membantu Mengelola Keuanganmu Menuju Financial freedom.
2. Peppermint
Merupakan aroma Segar dan Menghidupkan Semangat.
Aroma mint dari peppermint memiliki efek yang menyegarkan dan dapat membantu mengurangi stres. Peppermint dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki suasana hati yang buruk. Gunakan peppermint essential oil dalam diffuser atau mencium beberapa tetes minyak pada pergelangan tangan Anda untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Lemon
Aroma Lemon dapat Mengangkat Mood dan Mengurangi Stres.
Aroma segar dan ceria dari lemon dapat membantu mengangkat mood dan mengurangi stres. Lemon memiliki sifat yang menyegarkan dan membersihkan pikiran, sehingga membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan energi. Coba tambahkan beberapa tetes essential oil lemon ke dalam air mandi atau gunakan dalam diffuser untuk mendapatkan manfaatnya.