Mengendalikan marah bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan latihan dan kesadaran diri, hal ini bisa dicapai.
Mengenali pemicu marah, menggunakan teknik pernapasan, berolahraga, dan berkomunikasi secara efektif adalah beberapa cara yang dapat membantu mengendalikan emosi.
Selain itu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Dengan mengembangkan keterampilan ini, Kamu dapat meningkatkan kualitas hidup dan hubungan dengan orang lain, serta mencapai kesejahteraan emosional yang lebih baik.