Manfaat Buah Nangka Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

RADARMAJALENGKA.COM - Nangka merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah dengan nama latin Artocarpus heterophyllus ini memiliki tekstur kulit sedikit berduri dan berwarna hijau kekuningan, sedangkan dagingnya berwarna kuning dan memiliki aroma yang khas. Anda dapat menikmati buah Nangka dengan cara dimakan langsung atau diolah sebagai campuran es atau salad buah bersama dengan cincau. Berkat kandungan beragam nutrisi di atas, ada berbagai manfaat buah Nangka yang sayang untuk dilewatkan, yaitu:

1. Mengurangi risiko kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan di dunia. Nah, agar Anda terhindar dari penyakit ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, yaitu menjalani pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, termasuk buah nangka.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Salak Pondoh Yang Sangat Menyehatkan Tubuh

2. Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat buah nangka adalah menjaga fungsi pencernaan. Hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, Anda bisa terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.

3. Memelihara kesehatan kulit

Untuk menjaga kesehatan kulit, tidak cukup hanya dengan melakukan perawatan kulit dari luar saja, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat untuk kulit, seperti buah nangka, agar kesehatan kulit tetap terjaga.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Taurus Bulan Maei 2024, Inilah Yang Perlu Diperhatikan!

4. Menjaga berat badan ideal

Tak hanya melancarkan pencernaan, buah nangka juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Hal ini karena kandungan serat dan protein yang cukup tinggi dalamnya bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk ngemil atau makan berlebihan pun dapat berkurang.

BACA JUGA:Destinasi Wisata Majalengka Yang Sedang Diperbincangkan Kaum Muda Cocok Untuk Healing

5. Mencegah penyakit kardiovaskular

Manfaat buah nangka dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah bisa diperoleh dari kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang cukup tinggi di dalamnya. Serat dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mencegah pembuluh darah tersumbat, sedangkan kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Itulah manfaat nangka yang bagus untuk kesehatan.

Sumber: