Ternyata alpukat memiliki manfaat yang baik untuk tubuh loh!

Radarmajalengka.com - Alpukat adalah buah asal Meksiko dan Amerika Tengah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Beragam kandungan nutrisi membuat buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Selain bermanfaat, buah ini memiliki rasa yang manis dan lezat. Bahkan, kamu bisa mencoba alpukat dengan berbagai cara pengolahan yang berbeda-beda.

Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat, membuatnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Harga Fujifilm X100VI dengan Spesifikasi Kualitas Tinggi

Berikut ini berbagai manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh anda:

1. Mencegah kulit kering

Biotin, bagian dari kompleks vitamin B yang terdapat dalam alpukat, dikenal ampuh dalam mencegah kulit kering. Bukan hanya itu, biotin juga berkontribusi pada kesehatan rambut dan kuku kamu.

2. Menjaga berat badan

Alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Meski mengandung lemak, buah alpukat tidak mengakibatkan kenaikan berat badan. Karena, lemak yang terkandung dalam buah ini adalah lemak baik.

BACA JUGA:Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Bagi Introvert

3. Meredakan kulit berjerawat

Minyak alpukat mengandung sifat antimikroba yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi kemerahan pada kulit berjerawat.

Sumber: