Ternyata alpukat memiliki manfaat yang baik untuk tubuh loh!

4. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat alpukat selanjutnya adalah mengontrol tekanan darah. Buah ini sangat baik bagi pengidap diabetes.

Meskipun mengandung karbohidrat, tetapi indeks glikemik pada alpukat sangat rendah, sehingga tidak akan memengaruhi kadar gula darah. 

BACA JUGA:3 Tempat Ngabuburit Terbaik di Kuningan Jawa Barat

5. Meningkatkan elastisitas kulit

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan. Kulit yang elastis terlihat lebih muda dan kencang.

6. Mencegah sembelit

Sembelit atau konstipasi terjadi karena kamu kurang asupan serat atau tidak terpenuhinya asupan cairan harian tubuh. 

Anda bisa memenuhi asupan serat dan minum setidaknya dua liter setiap hari. Nah, asupan serat ini bisa dapatkan dari buah alpukat.

7. Mencegah kerusakan kulit

Alpukat mengandung sejumlah zat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebihan.

BACA JUGA:BERBURU UANG BARU! Segera Cek dan Merapat ke Lokasi Penukaran Uang Baru di Wilayah Cirebon dan Majalengka

8. Mengontrol tekanan darah

Buah alpukat kaya akan kandungan kaliumnya.

Jenis mineral satu ini sangat bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

Sumber: