RADARMAJALENGKA.COM - Kurma adalah salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, khususnya di Bulan Ramadhan. Selain enak dan mengenyangkan, ternyata kurma juga merupakan buah yang mengandung gizi yang banyak.
Selama bulan ramadan, kurma adalah buah yang paling sering diburu, sehingga Anda perlu memilih merek yang terbaik. Tidak hanya itu, buah berwarna cokelat ini juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Kami telah merangkum berbagai kurma terbaik yang dapat Anda temukan saat ramadan.
Selain itu, kurna juga mengandung vitamin A, asam folat dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat susu kurma untuk kesehatan:
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Monstera, Tanaman Populer yang Ternyata Beracun.
1.Mengatur kadar gula dalam tubuh
Kurma memang manis dan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup besar, namun buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini artinya, konsumsi kurma dan olahannya tidak serta merta dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat.
BACA JUGA:5 Aneka Kreasi Kolak yang Rasanya Enak, Dijamin Kamu Ngga Akan Bisa Nolak
Tidak hanya memiliki indeks glikemik yang rendah, kurma juga kaya serat dan antioksidan. Perpaduan antara ketiga hal ini membuat kurma cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk membantu mengatur kadar gula dalam tubuh individu tersebut.
2.Membantu menjaga kesehatan jantung
Seiring dengan semakin lancarnya peredaran darah, rendahnya kolesterol serta kemampuan untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh, semakin tinggi juga kesehatan jantung. Sebab sebagai organ yang bertugas untuk memompa darah dan mengalirkannya ke seluruh tubuh, lancar atau tidaknya supply darah adalah hal yang penting bagi jantung.
BACA JUGA:Buah mahoni kaya akan manfaatnya loh! Berikut penjelasannya
3.Membantu menurunkan tekanan darah
Sebagai salah satu makanan khas Qatar yang memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh. Terdapat kandungan magnesium dan kalium dalam buah kurma dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Hp Realme Harga 2 Jutaan Lengkap dengan Spesifikasinya! Yuk Beli Salah Satunya
Hal ini karena kedua mineral tersebut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol yang menempel dan tersebar di pembuluh darah, sehingga darah bisa mengalir lebih lancar. Oleh karena itu, tidak heran jika kurma maupun olahannya dapat dikonsumsi oleh penderita tekanan darah