studi lainnya menunjukkan bahwa detak jantung saat jalan kaki di pagi hari lebih rendah daripada malam hari, terutama bagi mereka yang berusia 65-70 tahun.
2.Jalan Kaki Di Pertengahan Pagi
Pada dasarnya jika bangun pagi merupakan aktivitas yang sulit untuk dilakukan, anda bisa berjalan kaki pada pertengahan pagi sebelum siang hari.
BACA JUGA:Liburan Seru Keluarga! 5 Objek Wisata di Tegal Cocok Untuk Anak - Anak
Menarik nya pelatih pribadi bersertifikat dan pendiri Garage Gym Pro Andrew White mengatakan, jalan kaki pada pertengahan pagi dapat dilakukan untuk mengurangi kebiasaan duduk terlalu lama.
BACA JUGA:Kisah Hidup Jusuf Hamka SiPengusaha Jalan Toll yang Dermawan
Berjalan-jalan di pertengahan pagi dapat menjadi "istirahat" yang baik dari pekerjaan atau tugas-tugas yang sedang anda kerjakan. Ini membantu untuk memecah waktu duduk dan memberi anda ledakan energi," ungkapnya, dikutip dari Best of Life.