4 Manfaat Berjalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari, Memperkuat Tulang Kaki!

4.Memperkuat Tulang dan Meningkatkan Konsentrasi

Berjalan kaki membantu memperkuat tulang anda, terutama saat kita menua dan kadar estrogen menurun. selain itu, berjalan kaki juga meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. studi dari University of Michigan menunjukkan bahwa berjalan kaki, terutama di alam, dapat meningkatkan perhatian dan ingatan sebesar 20%.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• «
• 1
• 2