5 Minuman Sehari-hari Ini Bisa Bikin Awet Muda Alami dengan Nutrisi yang Kaya Manfaat!

RADARMAJALENGKA.COM - Banyak orang yang menginginkan tetap sehat dan tampak lebih muda meski usia semakin bertambah tua.

Selain olahraga dan pola makan seimbang, ada beberapa pilihan minuman alami sehari-hari yang punya peran penting untuk awet muda.

Beberapa minuman mengandung antioksidan dan zat aktif yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Melalui gaya hidup yang tepat, kebiasaan minum sehat bisa membantu menjaga kulit tetap cerah dan tetap terjaga.

BACA JUGA:Kumpulan Prompt Gemini Ai Edit Foto Keluarga Beranggotakan 3 - 6 Orang Konsep Elegan Ala Studio Photo

Berikut ini 5 minuman alami mudah yang kaya nutrisi setidaknya untuk awet muda

1. Teh Hijau

Teh hijau sudah dikenal sebagai minuman sehat. Kandungan utamanya adalah epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan kuat yang melawan radikal bebas penyebab penuaan.

EGCG melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif, menjaga elastisitas, serta membantu memperlambat munculnya keriput di wajah.

Bisa meminumnya hingga 1–2 cangkir teh hijau sehari dapat membuat kulit lebih segar dan tahan terhadap efek penuaan. Untuk hasil maksimal, teh hijau paling baik diminum tanpa tambahan gula.

2. Air Kelapa Muda

BACA JUGA:5 Prompt Gemini AI Buat Foto Berdua Serasa Romantis, untuk Tema Indoor atau Outdoor yang Estetik

Air kelapa muda kaya elektrolit, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh. Selain mencegah dehidrasi, air kelapa juga mengandung sitokinin, hormon tanaman yang bersifat mencegah tua.

Sitokinin dalam air kelapa membantu mengatur pertumbuhan dan perkembangan sel, sehingga memperlambat proses penuaan sel.

Sumber: