Ini Dia 5 Manfaat Matcha Yang Sangat Menyehatkan Bagi Tubuh Anda

RADARMAJALENGKA.COM - Matcha sudah dikonsumsi oleh masyarakat Jepang sejak ribuan tahun lalu dan dipercaya kaya akan manfaat. Sebenarnya, Matcha masih termasuk dalam jenis teh hijau karena berasal dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis. Hanya saja, metode penanaman dan pengolahannya berbeda dengan teh hijau biasa. Perbedaan metode inilah, jumlah nutrisi pada Matcha lebih tinggi dibandingkan teh hijau pada umumnya. jumlah nutrisi yang lebih tinggi pada Matcha sebenarnya tidak lepas dari proses pengolahan setelah panen. Jika daun teh biasa hanya dikeringkan, Matcha perlu dikeringkan dan dihaluskan hingga menjadi bubuk sebelum akhirnya bisa dikonsumsi. Nutrisi yang beragam menjadikan Matcha kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh bila mengonsumsi Matcha secara rutin:

BACA JUGA:Kenali Manfaat Pisang, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

1. Menjaga kesehatan hati

Tak hanya menjaga kesehatan jantung, katekin dalam matcha juga bagus untuk hati. Penelitian menyebutkan bahwa antioksidan yang satu ini mampu meningkatkan fungsi hati pada penderita perlemakan hati yang tidak terkait alkohol. Namun, manfaat ini masih memerlukan uji klinis lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

2. Menambah energi

Kandungan kafein diketahui mampu meningkatkan konsentrasi. Nah, berkat metode penanaman yang unik, matcha menjadi minuman yang tinggi kafein.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan katekin di dalam matcha terbukti bisa menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko penyakit jantung. Katekin berperan dalam mengurangi peradangan dan mengendurkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

4. Menurunkan berat badan

Matcha juga dikabarkan bagus untuk menurunkan berat badan karena mampu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, apalagi jika diminum sebelum berolahraga. Namun, untuk mendapatkan manfaat ini, pastikan kamu mengonsumsi matcha tanpa tambahan susu atau gula agar kalorinya tidak meningkat.

BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Makan Nasi Ayam di Semarang, Paling Gurih dan Kaya Rempah

5. Meningkatkan fokus dan daya ingat

Kalau kamu sering kehilangan fokus dan sulit untuk mengingat, coba mulai mengonsumsi matcha. Pasalnya, minuman ini kaya akan kafein, theanine, dan asam amino yang mampu meningkatkan fokus dan daya ingat. Tidak hanya itu saja, theanine dan asam amino juga diketahui bisa mengurangi stres. Itulah manfaat yang terkandung dari matcha yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sumber: