Simak Beberapa Makanan Ringan Yang Cocok Untuk Anda Yang Sedang Menurunkan Berat Badan

RADARMAJALENGKA.COM - Makanan ringan yang tidak bikin gemuk bisa dikonsumsi saat Anda sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Pilihan camilan ini pun dapat memberikan tenaga ekstra bagi tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa memengaruhi berat badan. Anda tetap dapat ngemil enak saat diet dengan mengonsumsi berbagai Makanan ringan yang tidak bikin gemuk, seperti kacang-kacangan atau rujak buah. Makanan ringan tidak selalu snack yang tinggi gula dan garam. Ada beberapa pilihan lain yang memiliki banyak nutrisi dan menyehatkan tubuh, antara lain:

1. Yoghurt dan buah

Pilih yoghurt tanpa rasa dan konsumsi bersama potongan buah. Makanan ringan ini dapat menjadi sumber kalsium yang lezat dan kaya manfaat. Anda juga dapat mencampurkan bahan-bahan sehat lain, seperti biji bunga matahari atau flaxseed.

BACA JUGA:Menakar Peluang dan Strategi Peta Koalisi Parpol di Pilkada Majalengka

2. Kacang-kacangan

Beragam jenis kacang, seperti kacang almon, kacang tanah, dan kacang mete, kaya akan protein dan serat, serta dapat menjadi makanan ringan yang tidak bikin gemuk dan mudah dibawa ke mana-mana. Edamame dan kacang kedelai muda juga dapat menjadi pilihan yang baik. 

3. Sereal

Sereal, terutama gandum utuh, dapat menjadi pilihan makanan ringan yang tidak bikin gemuk dan menyehatkan tubuh. Kandungannya yang kaya akan serat dapat membuat perut kenyang lebih lama.

4. Puding chia

Chia kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan dan jantung. Untuk mengolahnya menjadi puding sebagai makanan ringan, Anda cukup merendam biji chia semalaman dengan susu rendah lemak, susu almon, atau susu kedelai.

BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Makan Nasi Ayam di Semarang, Paling Gurih dan Kaya Rempah

5. Popcorn rumahan

Pilih popcorn atau berondong jagung mentah dengan label rendah lemak dan tanpa rasa. Masak popcorn dalam microwave bersama minyak tanpa menambahkan bahan apa pun, seperti caramel ataupun mentega. Ketahuilah bahwa popcorn tanpa tambahan mentega atau gula mengandung serat tinggi yang sangat bermanfaat bagi pencernaan. Itulah beberapa makanan ringan yang tidak bikin anda gemuk.

Sumber: