3 Makanan Ini Bikin Umur Panjang, Sudah Dibuktikan di Jepang

BACA JUGA:Rekomendasi Deodoran Untuk Anak Muda, Atasi Bau Badan Berlebih

3.Rumput laut

Rumput laut kaya akan mineral penting seperti zat besi, kalsium, folat, dan magnesium. Mengonsumsi rumput laut setiap hari membantu menambah serat harian.

Asupan serat yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe 2. Rumput laut juga mengandung antioksidan seperti fucoxanthin dan fucoidan, keduanya memiliki sifat anti-inflamasi, anti-penuaan, dan anti-kanker.

 

Sumber: radarmajalengka.com