Mengenal Manfaat Daun Alpukat Yang Bagus Untuk Tubuh

RADARMAJALENGKA.COM - Manfaat daun alpukat tidaklah sedikit. Hal ini berasal dari kandungan nutrisi di dalam daun alpukat mulai dari, vitamin, mineral, protein, serat, asam lemak, dan polifenol. Salah satu cara yang sering dilakukan untuk mendapatkan manfaat daun alpukat adalah dengan merebusnya di dalam air mendidih. Air rebusan ini selanjutnya diminum. Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, mengonsumsi daun alpukat bisa memberikan manfaat kesehatan berikut ini:

1. Meredakan nyeri sendi

Di dalam daun alpukat juga terkandung zat yang bersifat antiinflamasi dan analgesik. Efek ini membuat daun alpukat bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi, misalnya akibat aktivitas berat atau radang sendi.

BACA JUGA:Rekomendasi Hadiah Bagi Orang Pecinta Buku, Jangan Diabaikan

2. Menjaga daya tahan tubuh

Paparan radikal bebas yang berlebih di dalam tubuh bisa merusak sel-sel sehat. Akibatnya, seseorang akan lebih rentan untuk sakit. Nah, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti daun alpukat bisa menjadi upaya untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan saluran cerna

Manfaat daun alpukat selanjutnya adalah menyehatkan saluran cerna. Manfaat ini berkat polifenol yang terkandung di dalam daun alpukat. Polifenol bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik (probiotik) di usus dan mengurangi jumlah bakteri jahat penyebab gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Rekomendasi Pekerjaan Sampingan Untuk Anak Kuliah, Dituntut Agar Kreatif

4. Mengatasi tekanan darah tinggi

Flavonoid adalah jenis polifenol yang terkandung di dalam daun alpukat. Flavonoid punya efek antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Efek ini juga diketahui mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Leo Bulan Mei 2024, Ada yang Perlu Dimaksimalkan?

5. Mengontrol diabetes tipe 2

Polifenol yang terkandung di dalam daun alpukat memiliki peran penting bagi penderita diabetes tipe 2. Sebab, senyawa ini bisa mencegah pemecahan pati (zat tepung) menjadi gula sehingga lonjakan gula darah penderita dibetes tipe 2, khususnya setelah makan, akan terkontrol dengan baik. Itulah beragam manfaat daun alpukat untuk kesehatan yang perlu diketahui.

Sumber: