4 Cara Latihan Sederhana untuk Menguatkan Otot Lengan

Masih menggunakan kursi, namun kali ini bukan lengan yang berada di kursi melainkan kaki.letakkan kaki di atas kursi sementara badan seolah melakukan push up di bawah.

BACA JUGA:Wisata Paniis Memberikan Sensasi Bermain Air dengan Pemandangan Alam yang Indah

4.Burpee

Moffat menyarankan agar lengan semakin maksimal, loncatan pada burpee dtak perlu dilakukan. Namun, fokus pada gerakan saat kaki menuju tangan.

 

Sumber: radarmajalengka.com