Sering Jadi Menu Takjil, Ini Fakta Menarik Tentang Buah Kurma Yang Jarang Diketahui Orang, SIMAK ULASANNYA!

RADARMAJALENGKA.COM - Buah kurma, dikenal dengan nama ilmiah Phoenix dactylifera, adalah buah yang telah dikenal dan dikonsumsi selama ribuan tahun. 

Buah ini berasal dari pohon kurma, yang tumbuh di daerah beriklim hangat di seluruh dunia, terutama di wilayah Timur Tengah dan Afrika Utara. 

Selain menjadi makanan pokok dalam budaya Timur Tengah, buah kurma juga terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. 

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai fakta menarik tentang buah kurma, manfaatnya bagi  esehatan, dan peran budaya serta tradisi di sekitarnya.

BACA JUGA:Sudah Masuk Musim Mudik Lebaran 2024, Ini 5 Hal Yang Harus Diperhatikan Untuk Persiapan Mudik

Fakta Tentang Buah Kurma 

Asal-usul dan Sejarah: Buah kurma telah menjadi bagian dari budaya manusia sejak ribuan tahun yang lalu. Pohon kurma diyakini berasal dari daerah Mesopotamia kuno (sekarang wilayah Irak) dan telah ditanam secara luas di seluruh dunia. Sejarah mencatat bahwa bangsa Mesir kuno dan bangsa Sumeria menggunakan kurma sebagai makanan pokok dalam diet mereka, serta menggunakannya dalam berbagai pengobatan tradisional.

Keanekaragaman Jenis: Ada lebih dari 2.000 varietas buah kurma yang berbeda di seluruh dunia. Mereka bervariasi dalam warna, ukuran, rasa, dan tekstur. Beberapa varietas yang paling terkenal antara lain Medjool, Deglet Noor, Ajwa, dan Sukkari.

Kandungan Gizi: Meskipun kecil, buah kurma kaya akan nutrisi penting. Mereka mengandung serat, vitamin (terutama vitamin A, B6, dan K), mineral (seperti kalium, magnesium, dan tembaga), serta antioksidan yang kuat seperti flavonoid dan polifenol.

Kandungan Gula Alami: Buah kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi, yang memberikan rasa manis yang khas. Namun, gula dalam kurma sebagian besar terdiri dari glukosa dan fruktosa alami, yang memiliki indeks glikemik rendah dibandingkan dengan gula olahan, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah yang moderat oleh penderita diabetes.

Kegunaan Tradisional: Selain menjadi makanan lezat, buah kurma juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan. Di banyak budaya, kurma digunakan untuk meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Bisa Buat Awet Muda, Ini 7+ Manfaat Dari Buah Jambu Biji Yang Jarang Diketahui

Manfaat Kesehatan Buah Kurma

Sumber Energi yang Baik: Buah kurma mengandung karbohidrat kompleks yang mudah dicerna, sehingga menyediakan energi yang berkelanjutan bagi tubuh. Ini menjadikannya pilihan camilan yang sempurna untuk memulihkan energi setelah berolahraga atau menjalani aktivitas fisik yang berat.

Sumber: