Bisa Buat Awet Muda, Ini 7+ Manfaat Dari Buah Jambu Biji Yang Jarang Diketahui

RADARMAJALENGKA.COM - Buah jambu biji, dengan nama ilmiah Psidium guajava, adalah salah satu Buah tropis yang paling dikenal dan digemari di seluruh dunia. 

Tidak hanya memiliki rasa yang manis dan segar, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita. 

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat luar biasa dari buah jambu biji untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat dari buah jambu biji yang jarang diketahui oleh orang-orang. Simak ulasannya!

BACA JUGA:8 Buah Yang Bagus Untuk Penderita Demam Berdarah (DBD), Lezat Dan Kaya Akan Nutrisinya

1. Sumber Vitamin C yang Kuat

Salah satu manfaat utama dari buah jambu biji adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu dalam penyembuhan luka. Dengan mengonsumsi buah jambu biji secara teratur, Kamu dapat membantu menjaga kesehatan kulit, gigi, gusi, dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Pencernaan

Buah jambu biji kaya akan serat diet, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mempromosikan gerakan usus yang sehat, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi buah jambu biji, Kamu dapat membantu menjaga perut Kamu tetap bahagia dan sehat.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

 Kandungan serat, antioksidan, dan fitokimia dalam buah jambu biji telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara antioksidan membantu melawan peradangan dan kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Dengan memasukkan buah jambu biji dalam pola makan sehat Kamu, Kamu dapat membantu menjaga kesehatan jantung Kamu dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Mendukung Pengendalian Gula Darah

Meskipun jambu biji memiliki rasa manis, mereka memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi. Ini membuat jambu biji menjadi pilihan buah yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang mencoba mengontrol kadar gula darah mereka. Serat dalam buah jambu biji juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Bahaya Kucing Untuk Kesehatan Bagi Ibu Hamil : 5 Hal Yang Perlu Diketahui

Sumber: