Tidak sangka! Ternyata buah duku banyak manfaatnya loh!

Radarmajalengka.com - Duku adalah buah yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan.

Buah duku adalah jenis buah yang masih satu keluarga dengan buah langsat. Perbedaannya, buah duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa yang lebih manis, dan lebih tahan lama.

BACA JUGA:Harga Fujifilm X100VI dengan Spesifikasi Kualitas Tinggi

Meski buah ini cukup populer, tidak semua orang tahu manfaatnya. Rasanya yang beragam mulai dari manis hingga asam membuat duku menjadi buah yang banyak disukai. Berikut ini manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh:

1. Merawat kulit

Buah duku memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya.

2. Mencegah sembelit

Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah sembelit. Kondisi ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik.

Salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku. Dalam 100 gram buah duku, terdapat 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda.

BACA JUGA:Tips Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Bagi Introvert

3. Memperkuat tulang dan gigi

Karena kandungan kalsium dan fosfor, buah duku memiliki manfaat untuk memperkuat tulang dan gigi.

Kedua mineral tersebut berperan penting untuk menjaga kepadatan mineral tulang, sehingga tulang tidak mudah keropos.

4. Menambah energi dan menjaga sistem saraf

Sumber: