Tidak sangka! Ternyata buah manggis kaya akan manfaat!

Radarmajalengka.com - Buah manggis merupakan tanaman tropis asli Indonesia. Buah manggis yang sudah masak dapat dikenali dari kulit manggis yang berwarna ungu kemerahan. Namun, kelebihan Buah ini tidak hanya terletak pada penampilannya. Isi Buah manggis, yang berwarna putih dan lembut, menyimpan sejumlah kandungan gizi yang membuatnya berharga bagi kesehatan.

Manggis bukan hanya sekadar buah yang lezat, tetapi juga menyimpan sejumlah nutrisi penting. Dalam 1 mangkuk buah manggis, setara dengan 196 gram, terdapat kalori, karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin C, vitamin B9 (asam folat), vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), mangan, tembaga, dan magnesium. Semua nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Buah manggis juga diperkaya dengan senyawa antioksidan tinggi yang disebut xanthone.

BACA JUGA:Jadi Rebutan Antar Agama, Ini 7 Rekomendasi Menu Takjil Yang Disukai Semua Kalangan

Berikut beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh:

1. Mengatur Tekanan Darah dengan Baik

Kandungan kalium, tembaga, magnesium, dan mangan dalam manggis membantu mengatur tekanan darah, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi risiko serangan jantung.

2. Mengurangi Resiko Kanker

Buah manggis menunjukkan potensi dalam melawan pertumbuhan sel kanker. Senyawa xanthone dan antioksidan lainnya dalam buah ini diyakini memiliki efek protektif terhadap tubuh, membantu melawan sel kanker dan mencegah perkembangannya. Ini memberikan harapan baru dalam pencegahan kanker, meskipun perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

BACA JUGA:Mengurangi Stres dengan Aroma Menyegarkan, Apa saja Aromanya? Yuk Simak.

3. Kesehatan Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan otak, dan meningkatkan gejala depresi.

4. Kesehatan Mata

Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya dalam manggis tidak hanya baik untuk kulit tetapi juga menjaga kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia dan memberikan perlindungan tambahan untuk penglihatan Anda.

5. Perawatan Kulit Alami

Sumber: