5+ Rekomendasi Makanan Sahur di Bulan Ramadan, Jadi Kenyang Lebih Lama

RADARMAJALENGKA.COM - Selama bulan Ramadan, waktu makan kamu lebih singkat daripada biasanya. 

Jadi, rekomendasi makanan sahur banyak orang yang kemudian makan lebih banyak pada saat sahur maupun berbuka puasa. 

Alasannya, agar mendapatkan cukup energi untuk menjalani puasa maupun ibadah lain, seperti tarawih dan tadarus.

Padahal, makan terlalu banyak memiliki berbagai efek negatif, seperti refluks asam, merasa lesu, perut terasa tidak nyaman, dan lonjakan gula darah, dilansir Eating Well.

BACA JUGA:3 Rekomendasi HP Cuman 3 Jutaan, Spek Gahar Bukan Kaleng-Kaleng, Wajib di Beli!

Sebagai solusinya, alih-alih makan berlebihan, lebih baik kamu selalu siap sedia makanan ringan yang sehat dan mengenyangkan. 

Jenis makanan ini menawarkan nutrisi yang baik bagi tubuh, membuat kamu kenyang lebih lama, tetap berenergi, sehingga mencegah makan berlebihan.

Lalu, apa saja makanan ringan yang bikin kenyang tahan lama? Pas dimakan saat sahur.

Berikut ini daftarnya yang telah dirangkum:

BACA JUGA:Ini Dia Tips Cara Mengetahui Pacar Selingkuh dengan Getcontact, Mau Coba?

1. Roti panggang alpukat

Roti panggang alpukat adalah makanan ringan yang sangat cocok disantap saat sahur. Ini karena hidangan ini dikemas dengan lemak, serat, dan protein yang sehat, sehingga menjadi camilan yang mengenyangkan.

Ditambah, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang salah satu manfaatnya adalah mencegah pembentukan lemak di sekitar perut.

Begini cara membuat roti panggang alpukat:

Sumber: radarmajalengka.com