Ini Adalah Waktu yang Tepat Untuk Berjalan Kaki Lho!

BACA JUGA:Pecinta Selvi? Inilah Hp Oppo Dengan Kamera Jernih Jadi Idaman Semua Orang

studi lainnya menunjukkan bahwa detak jantung saat jalan kaki di pagi hari lebih rendah daripada malam hari, terutama bagi mereka yang berusia 65-70 tahun.

2.Jalan Kaki Di Pertengahan Pagi

Pada dasarnya jika bangun pagi merupakan aktivitas yang sulit untuk dilakukan, anda bisa berjalan kaki pada pertengahan pagi sebelum siang hari.

BACA JUGA:Liburan Seru Keluarga! 5 Objek Wisata di Tegal Cocok Untuk Anak - Anak

Menarik nya pelatih pribadi bersertifikat dan pendiri Garage Gym Pro Andrew White mengatakan, jalan kaki pada pertengahan pagi dapat dilakukan untuk mengurangi kebiasaan duduk terlalu lama.

BACA JUGA:Kisah Hidup Jusuf Hamka SiPengusaha Jalan Toll yang Dermawan

Berjalan-jalan di pertengahan pagi dapat menjadi "istirahat" yang baik dari pekerjaan atau tugas-tugas yang sedang anda kerjakan. Ini membantu untuk memecah waktu duduk dan memberi anda ledakan energi," ungkapnya, dikutip dari Best of Life.

 

 

 

 

Sumber: radarmajalengka.com