Waktu yang Tepat dan Ideal Minum Kopi untuk Diet

2. Hindari Campuran Krimer

Penambahan krimer pada kopi untuk diet juga tidak dianjurkan. Hal ini karena kandungan lemaknya tinggi serta mengandung gula. Akibatnya justru menggagalkan diet Anda.

3. Hindari Terlalu Banyak Susu

Susu memang sehat dan dapat membantu penurunan badan. Namun menambahkan susu yang terlalu banyak pada kopi juga tidak baik.

Saat mencoba menurunkan berat badan langkah lebih baiknya minum kopi hitam, diseduh dengan air biasa tanpa susu.

4. Hindari Minum Kopi Terlalu Banyak

Kopi memang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori ekstra.

BACA JUGA:Doa Agar Dimudahkan Segala Urusan

BACA JUGA:Qunut Nazilah, Doa Untuk Palestina

Namun terlalu banyak asupan minum kopi juga tidak baik. Idealnya minum kopi tidak lebih dari 2 cangkir (250 ml) kafein dalam sehari.

Minum kopi yang berlebihan juga berbahaya dapat menyebabkan sakit perut, peningkatan kadar asam darah, detak jantung tidak teratur dan berkurangnya aliran darah ke jantung.

5. Hindari Minum Kopi Setelah Pukul 14.00

Waktu yang ideal untuk minum kopi adalah pada pukul 10.00 - 14.00. Minum Kopi lebih dari jam 14.00 tidak disarankan sebab bisa mengganggu waktu tidur di malam hari atau disebut insomnia.

Alhasil, minum kopi di sore atau malam hari ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:DPRD Masih Rahasiakan Calon Pj Bupati, Siapa Ya

Sumber: