Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet dan Cara Mengkonsumsinya

RADARMAJALENGKA.COM- Ada beragam cara yang biasa dilakukan untuk diet, salah satunya dengan bahan alami yaitu jeruk nipis.

Jeruk nipis yang biasanya digunakan sebagai perisa minuman ternyata bisa dijadikan sebagai salah satu cara diet alami.

Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Bukan hanya itu, jeruk nipis juga mengandung nutrisi lain folat, vitamin A, vitamin B, fosfor, kalium, kalsium, asam sitrat dan lainnya.

Jeruk nipis ini memiliki kandungan yang dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak dapat terjadi dalam waktu yang lebih singkat.

Sehingga diyakini dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Uban Pada Usai Tua, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Segelas air jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori, jadi berbeda dengan soda atau minuman manis lainnya, minuman ini tidak memberikan efek buruk pada berat badan. 

Selain itu, air jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang  memenuhi 22% AKG (Angka Kecukupan Gizi).

Anda bisa menggunakan air jeruk nipis setiap hari untuk menurunkan berat badan. Waktu terbaik meminum air jeruk nipis adalah pada pagi hari dan sebelum makan. 

Hindari membuat air jeruk nipis dengan tambahan gula  atau pemanis buatan, karena dapat menambah asupan kalori.

BACA JUGA:Cara Alami Hilangkan Uban tidak Tumbuh Lagi, Mudah dan Ampuh!

Ada beberapa cara mendapat manfaat jeruk nipis untuk menurunkan diet:

• Infused water dari jeruk nipis

• Dicampurkan dengan makanan sehat

Sumber: