Belum Banyak Orang Tahu, Ini Dia Manfaat Menanam Tanaman Melati di Dalam Kamar, Buat Tidur Jadi Lebih Nyenyak!

RADARMAJALENGKA.COM - Bunga melati di dalam kamar memiliki berbagai manfaat, aromanya yang khas menjadikan tanaman satu ini banyak diburu dan ditanam oleh para pencinta tanaman hias.

Melati (Jasminum) atau yang biasa disebut Yasmin merupakan tanaman berbunga putih kecil yang ikonik. Tanaman ini tidak sekadar penghias taman, namun juga sering digunakan dalam simbol kebudayaan di Indonesia, seperti pada upacara pernikahan hingga ritual adat lainnya.

Lalu apa saja sih manfaat menanam tanaman melati di dalam rumah?

Melansir dari Jurnal Berjudul "Aromaterapi sebagai Media Relaksasi" yang ditulis oleh Fazrina Pratiwi dan Anas Subarnas dari Fakultas Farmasi Universitas Padjajaran, keberadaan aroma alami dari bunga melati dapat memberikan efek fisiologis yang positif bagi manusia.

BACA JUGA:Buat Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Berikut 3 Manfaat Menanam Tanaman Melati di Dalam Kamar

Berikut adalah beberapa manfaat dari tanaman hias melati jika ditanam di dalam kamar:

1. Sebagai Aromaterapi Alami

Aromaterapi kini banyak digunakan sebagai metode alternatif untuk merelaksasikan tubuh serta berperan penting dalam pengaturan emosional seseorang. Bunga melati menjadi salah satu primadona karena memiliki aroma yang sangat menenangkan dan lembut di indra penciuman.

Untuk penanaman di dalam ruangan, melati akan sangat membantu tubuh yang ingin beristirahat agar bisa lebih rileks setelah seharian beraktivitas di luar rumah. Tak heran jika ekstrak melati juga sering digunakan dalam berbagai produk kesehatan dan kecantikan karena aromanya yang bisa merelaksasi otot-otot yang tegang.

BACA JUGA:Rekomendasi Motor Listrik Mirip Yamaha Xmax, Awali Tahun 2026 dengan EV Maxi 4000 Watt dan Jarak Tempuh 160 KM

2. Mengurangi Gangguan Insomnia

Masalah yang sering terjadi, terutama di kalangan remaja dan pekerja produktif, adalah sulit tidur atau insomnia. Kondisi ini bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Umumnya, insomnia diakibatkan oleh pikiran yang sulit tenang dan kecenderungan memikirkan hal-hal secara berlebihan (overthinking) menjelang waktu tidur.

Salah satu cara alami untuk mengurangi masalah insomnia adalah dengan menaruh tanaman melati di sudut kamar tidur. Uniknya, bunga melati akan tercium lebih semerbak di malam hari. Wanginya yang menyegarkan bertindak sebagai sedatif alami yang bisa membuat transisi menuju tidur menjadi lebih mudah dan berkualitas.

3. Mengurangi Kecemasan Berlebihan

Sumber: